如何自然地增加男性的效力？最容易获得和最简单的方法之一是检查饮食。营养不当会显着降低效力，而合理的饮食可以显着改善效力。有些食物可以增加男性的效力，应该每天食用。正确的饮食不能代替完整的治疗，而是补充！
"特殊"产品也可用于预防勃起问题。您越早开始坚持适当的营养，您的效力就会越晚开始下降。
影响效力的产品如何工作？
有效的有用产品（春药）的作用如下：
- 提高灵敏度；
- 对身体有恢复活力的作用；
- 支持男性性功能；
- 增加性欲。
哪些食物可以增强男性的效力？
对于男性的性健康，重要的是某些有益物质每天进入体内。由于至少其中一些短缺，效力会降低。要了解哪些产品可以提高男性效力，您需要知道它们应该包含什么。必要的物质包括：
- 匹配。该物质与脂肪酸和氮反应，促进激素的产生，包括性激素。磷存在于啤酒酵母、坚果、羊肉、麦麸、牛肉、球芽甘蓝、芹菜、鳄梨和洋葱中。
- 锌。有助于提高睾酮水平。它存在于牡蛎、牛肝、松子、鸡心、牛肉、麦麸中。
- 硒。生产睾酮所必需的。包含在豆类、坚果、卷心菜、肝脏、鸡蛋中。
- 芹菜素。对男性效力是必需的，因为它会减少女性性激素（包含在欧芹中）的产生。
男人应该每天摄入维生素：
- A（肝、胡萝卜、油性鱼、西兰花、欧芹）；
- D（蛋黄、鱼肝、贝类、黄油、乳制品）；
- E（植物油、坚果、大豆、玉米、全麦面包）；
- B 组（肉类、牛奶、家禽、内脏、坚果、全谷物产品、酵母、鸡蛋、绿色蔬菜）。
为了增加效力，食用生姜和芹菜很重要。它们含有激素雄酮，勃起取决于它。
提高效力的产品：脂肪和蛋白质的含量。
男性性激素基于脂质。因此，重要的是食用含有脂肪的食物以增加男性的效力。每日饮食应包括 30% 的脂肪，并且不应超过或减少此比例。
此外，男性效力的产品必须富含蛋白质。蛋白质是产生睾酮所必需的。它存在于肉类、乳制品、鱼类、豆类中。
效力产品：列表
提高效力的产品分为：
- 植物来源；
- 动物起源。
两者都使用很重要。
提高效力的草本产品。
- 坚果（尤其是花生）；
- 含有维生素 C 的水果和浆果（无花果、黑醋栗、柑橘、石榴）；
- 蔬菜：胡萝卜、卷心菜、萝卜、甜菜、南瓜、豆类；
- 蔬菜：菠菜、欧芹、芹菜、香菜；
- 香料：茴香、黑胡椒、孜然、薄荷；
- 植物油：向日葵、南瓜。
提高动物源性效力的产品
- 肉类（牛肉、羊肉、猪肉）；
- 家禽（尤其是火鸡）；
- 鱼（鲑鱼、比目鱼）；
- 肝;
- 贝类（虾、贻贝、牡蛎、章鱼）；
- 蛋;
- 硬奶酪；
- 乳制品；
- 蜂蜜。
适当的营养可以显着提高性生活质量。然而，勃起问题必然需要咨询泌尿科男科医师。营养是增加效力的一种辅助方式。