如何在家里增加力量的技巧对于四十岁以上的男性尤其重要，但也建议年轻人注意预防措施，这将有助于防止男性力量减弱。那么如何在家中提高男性的效力，让我们进一步讨论这个问题。
民间偏方来帮忙
建议想知道如何延长性交和增强男性力量的男性注意各种有助于刺激血液流动、清除毒素和恢复效力的家庭疗法。当然，只有当亲密生活质量的下降不是生殖器区域疾病的结果时，才可能通过使用这些方法取得积极的结果。
薄荷茶
如果男性力量减弱是神经过度紧张的结果，那么一杯薄荷茶将有助于解决这个问题。如何快速增加力量并使整个身体的活动正常化？您必须遵循以下说明：
- 首先你需要准备一杯健康的饮料。为此，将一些新鲜或干燥的叶子和普通薄荷芽倒入沸水中，浸泡三十分钟。
- 喝现成的茶应该每天至少一杯。
- 为了增强饮料的效果，您还可以服用 10 至 15 滴的缬草酊剂。
只有在轻微的神经紧张时，才能使用这种方法增加在家中的力量。为了应对神经紊乱，有必要单独服用医生开出的强效药物。
魔术组合
免疫力下降也会对男性力量产生负面影响。在这种情况下，如何增加家里的电量？有一个很好的方法不仅可以帮助解决这个问题，还可以增加身体的抵抗力。它包括习惯性地使用坚果和水果的混合物。要准备它，您需要等量的以下成分：
- 任何没有种子的葡萄干。
- 干坝。
- 李子。
- 榛子。
- 核桃
- 柠檬
给定的成分应该用搅拌机粉碎，混合均匀，然后加入一定量的天然液体蜂蜜中，结果是一种浓稠的糊状物。成品药需要用小勺子食用。一日三餐最好在主餐之前。这个食谱可以用来延长性交的时间。
药草系列
多种成分的草本植物，包括刺激血液流动和恢复新陈代谢的药用植物，对整个身体，尤其是对男性力量都有特别有益的影响。为了增加这种民间疗法的效力，需要以相等的比例准备以下成分：
- 百里香。
- 洋甘菊。
- 荨麻。
- 薄荷。
- 梅丽莎。
接下来，您需要将成分混合均匀，然后将三汤匙成品原料与一升沸水一起蒸煮几分钟。建议整夜注入饮料。为了增强男性效力，您需要使用半杯的药物。还建议在亲密关系前不久饮用这种民间疗法。
刺五加
提高效力的最有效方法之一是 eleutherococcal 酊剂，几乎可以在所有药店购买。这种不起眼的植物将有助于在短短几天内摆脱男性的虚弱，增加性交的持续时间，并防止性欲低下。此外，定期摄入酊剂会增强亲密感的严重程度。
对于积极的结果，使用准备好的酊剂一周就足够了。同时，您需要在主餐前三十至四十分钟饮用一汤匙。此外，您也可以在性交前立即使用该药物，遵守相同的比例。
参
人参是最有效的药物之一，有助于应对疲劳、神经衰弱、增强免疫力，最重要的是恢复男性力量。如何提高这种植物的效力？为了获得有益的效果，建议准备水性输液。
- 将100克新鲜植物根削皮，切成大块。
- 将所得原料倒入半升的沸水中，坚持半天。
因此，我们以一种简单而安全的方式增加效力，具体如下：所产生的酊剂应全天饮用一次，无论用餐时间如何。喝半杯。酊剂完成后，可以将根茎装满水。这种强大的自制灵丹妙药还可以用于提高记忆力，消除困倦，增加活力。
蜂蜜饮料
各种蜂产品都是有效的效力手段。蜂蜜和蜂胶用于制造药物。想要提高男性体力，可以试试下面的药，不仅很好用，而且很好吃：
- 你必须先用搅拌机研磨 250 克芦荟叶，然后从它们上切下刺。
- 在这样准备好的原料中加入一杯天然蜂蜜和卡奥尔。
- 将各组分混合均匀，放入深色玻璃容器中，然后置于阴凉处进行输液。丹药要获得药性，就应该这样保存一个月。
准备好后，你应该定期服用一小勺成品药，一天三次。这应该在主餐前不久完成。治疗过程应持续到完成整个治疗。重要的是要记住，在使用这种特殊方法增加效力之前，确保身体没有过敏反应的风险很重要，因为蜂蜜是最强的过敏原之一。
无美代
Shilajit 是一种神奇的药物，具有广泛的有用特性。如果使用得当，这种药物将有助于在短时间内恢复男性力量。它也可以归类为性欲增强剂。木乃伊的使用方法有很多，但最简单有效的就是下面这个：
- 首先，您需要准备蜂蜜溶液。为此，将三汤匙蜂产品溶解在一升温水中。仅使用低温液体。这是因为在沸水或非常热的水中，蜂蜜失去了大部分有益特性。
- 接下来，您需要在蜂蜜水中溶解六克木乃伊。将装有未来药物的容器放置几天以进行输液。
如何用这种方法提高效力？为此，每天使用一汤匙半的准备好的水就足够了。这应该只在早上完成，这也将有助于提供语气和活力。该药物应饮用不超过两周。接下来，您需要休息一下，然后重复该课程。
所以有很多方法可以增加效力。此外，它们中的大多数不需要太多的努力或金钱。但重要的是要记住，要获得积极的结果，必须定期应用家庭疗法，否则效果将微乎其微。
身体活动的作用
导致效力减弱的最常见因素之一是导致久坐的生活方式，例如，由于活动类型。超重也会影响男人的私密生活质量。只有身体活动和运动才能帮助消除这些类型的问题。
尤其要注意加强骨盆肌肉。这是因为该区域因血流受损和体力活动不足而出现停滞现象，会导致力量减弱。
为了恢复血液循环，建议定期进行以下运动：
- 依次支撑每条腿向前弓步。
- 深蹲，膝盖分开进行。由于经常执行这个动作，小骨盆的血流过程得到有效恢复，肌肉组织得到加强。
- 骨盆的圆周旋转。
- 它向各个方向倾斜。
- 躺在地板上，双腿稍微分开，然后慢慢抬起骨盆区域。
此外，在新鲜空气中长时间散步和定期散步有助于消除与血液停滞相关的问题，这一点很重要，它是完全免费的。此外，这种类型的体育活动特别有益，如果您走得很慢，速度很慢，但每天至少做一个小时，逐渐增加时间。
对生物活性点的影响
提高效力的最有效方法之一是每天定期接触位于脚上的穴位。为了获得积极的效果，建议定期以轻柔的动作按摩腿部皮肤。为方便滑行，您可以使用各种精油或普通植物橄榄。
定期为足部准备热敷也很有帮助。为此，应在足部区域涂抹芥末膏药。该程序应进行十五分钟。如果您感到不适，例如烧灼感，您应该立即停止训练。
营养的作用
为了提高男性的效力，重要的是要清除体内的毒素，恢复正常的新陈代谢和所有系统的活动。帮助解决这个问题的最好方法是均衡饮食。此外，您可以通过在饮食中加入某些食物来快速提高在家中的效力。削弱男性力量的饮食疗法最重要的规则如下：
- 首先，你需要戒掉油腻、重口味、辛辣和甜食。这些食物会减慢新陈代谢过程，并有助于形成脂肪沉积。重要的是要从饮食中排除半成品、糖果和蛋糕、熏肉、泡菜和腌料。
- 您必须断然拒绝饮酒。高品质的天然红葡萄酒除外。这是你唯一能买得起的饮料。但是，当然，喝它应该是少量的。
- 在饮食中加入适量的蛋白质食物将有助于在家中快速增强效力。如果一个男人对如何延长性交的问题感兴趣，这条规则也很重要。最有用的产品是：各种海鲜和瘦海鱼、瘦肉、鹌鹑蛋。
- 各种类型的蔬菜和水果同样有用：香蕉、覆盆子、胡萝卜、甜菜、草莓、芹菜、新鲜香草、萝卜。
- 各种谷物和豆类。以谷物的形式使用它们特别有用。
- 为了从体内去除有毒物质，并使代谢过程正常化，建议用维生素饮料代替通常的咖啡和茶。作为山楂和玫瑰果的汤剂，干果的蜜饯，鲜榨和用水稀释的果汁都非常合适。
为了增加效力，建议始终遵循均衡饮食的规则。当然，偶尔也允许轻微的放纵，但这必须在合理的范围内进行。
你怎么能测试效力？
在您考虑使用产品来增加男性力量之前，您需要确保它们确实是必要的。为此，建议在家检查电源。只有在观察到以下症状时，才有可能谈论存在的问题：
- 对异性缺乏吸引力。如果情况独特，则可能是身体或精神疲劳的结果。一个令人担忧的迹象是在睡眠和休息充足的情况下性欲下降。
- 无法完成性交。
- 在亲密行为中勃起消失。
在以指示的方式检查效力之前，建议确保没有身体或精神疲劳。消除压力和神经紧张也很重要。这些迹象可能是早期阳痿的症状。重要的是要及时采取措施，以帮助摆脱现有的问题并恢复以前的实力。
建议仅在去看医生后才开始在家中使用增加效力的方法。需要排除导致男性力量减弱的疾病，或者在适当的情况下在专家的监督下进行适当的治疗。